児童自立支援専門員・児童生活支援員

◆あなたの朝の洗顔法は正しいですか？

美肌になるためには毎日のお手入れが大切です。
その中でも特に気をつけなければならないのが洗顔です。正しい方法で洗顔することが、美肌への近道なのです。

夜については、寝る前やお風呂に入る前にクレンジングをして、その後洗顔料を使って、しっかり洗顔している人は多いですが、朝の洗顔はどうですか？

夜、きちんと洗顔しているし、朝は水洗いだけ、という人は意外に多いのではないでしょうか。

しかしこれは、大きな間違いなのです。
夜、寝ている間、お肌は呼吸をしています。
ですから、朝起きた時に、肌は皮脂や老廃物がたっぷり付いている状態になっているのです。

この汚れは、水洗いだけではなかなか落ちないのです。
しっかり汚れが落ちないままでお化粧をして、外に出ると紫外線を浴びる。これは、くすみやシミ、シワの原因になってしまいます。

ですから、夜だけでなく、朝の洗顔も洗顔料を使ってしっかり汚れを落としましょう。お化粧ののりが、確実に変わってきます。

◆美肌のための洗顔は適温で！

さらに、洗顔する時には、冷たい水を使っていませんか？
これも大きな間違いです。

冷たい水で洗顔すると、肌がきゅっと引き締まった感じがしますが、これは毛細血管が収縮して、肌が突っ張っているだけなのです。

洗顔に使う水は、冷たくもなく、熱くもない、ぬるま湯が一番です。
温度でいうと、30℃〜34℃程度が適温ですが、乾燥肌の人は少し冷たい25℃程度がよく、脂性肌の人は35度程度が良いでしょう。

洗顔はお風呂でするから、体を洗うのと同じ温度のお湯を使っている、という人も多のではないですか？
面倒かもしれませんが、洗顔の際は、水で薄めて、温度を下げたお湯を使いましょう。