理学療法士（ＰＴ）

◆美肌のための保湿効果の期待できるパックとは

美肌になるための方法の１つに、家で簡単にできる「パック」があります。
パックには色々なタイプがありますが、はがすタイプは、効果は出やすいのですが、お肌への負担が大きく、お肌を痛めることにもなりかねません。
一方、洗い流すタイプは、肌への負担が少ないのですが、洗い流すのが面倒など、それぞれ欠点があります。

一番手軽で効果的なパック方法は、張ってはがすシートタイプや、コットンに化粧水を含ませたものをパックする、ローションパックではないでしょうか。

◆シートッパックとコットンパックの使用法

市販されているシートパックは、袋の中に１つずつ入っているものが一般的ですが、開封する際には、袋を揉んで、美容液を全体に行き渡らせてから使うようにしましょう。

自分で使っている化粧水をコットンに含ませる、コットンパックを行う場合は、化粧水ボトルのキャップを使いましょう。キャップにコットンを入れてしまい、そこに化粧水を注ぎます。圧縮してキャップに入れたコットンは、化粧水を含むと膨らんできます。
小さくてはがしやすいコットンは、パックにすると扱いやすいですよね。

シートやコットンをお肌に張って、約３分放置します。
手で触ってみて、水分が少なくなってきたら終了です。お肌からパックを取ってみて、まだ化粧水が残っているようであれば、首や腕などもパッティングしてしまいましょう。

◆シートパックやローションパックの効果

シートパックやローションパックは、保湿効果の高いパックです。
さらに、肌のくすみや、むくみ取りにも効果があります。
１週間に１〜２回程度行うと効果的です。

また、肌が疲れている時や、太陽に当たる時間が多かった日など、お肌に負担がかかっている、と感じた時に行うのもおすすめです。

パックをすると、お肌も心もリフレッシュできます。
面倒でも美肌のためには、パックを習慣化しましょう。